+8 °С
Дождь
Полезные советы
17 Февраля 2021, 08:05
Худеть зимой легче
Зимой энергия расходуется в том числе на обогрев тела – организм усиленно сжигает углеводы и жир.
Исследователи говорят, что за трёхчасовую прогулку можно сбросить 250 ккал. Поэтому некоторые эксперты полагают, что терапии, связанные с воздействием холода, могут стать доступными и экономичными способами борьбы с ожирением.
Сейчас люди редко подвергаются воздействию холода и живут в комфортных условиях. Это неестественно в том смысле, что наши предки испытывали регулярные температурные колебания в зависимости от времени года. На протяжении тысяч лет эволюция во многом определялась двумя факторами: нехваткой еды и холодом. А сейчас эти факторы внезапно исчезли. Но нужно иметь в виду, что жир расходуется в последнюю очередь и что он очень теплопроводный – тело само не хочет от него избавляться. К тому же по возвращении с зимней прогулки домой нас обычно тянет на сытную пищу — так организм стремится компенсировать потраченное.
Источник: аргументы и факты. https://chr.aif.ru/health/toniziruet_kozhu_szhigaet_kalorii_chem_holod_mozhet_byt_polezen_organizmu
Фото: pixabai.com
Новости партнеров
